Dr L.Serrar psychothérapeute Montréal

Psychothérapeute à Montréal, psychothérapie de couple, coach de vie, consulte en personne, à distance et sur internet. Psy en ligne via skype ou visioconférence

 

Anxiété, Gestion Colère, Infidélité, Conflits: Couple, Enfant, Adolescent, Famille
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Gérer la colère dans votre couple avec un psy de la Clinique Psychothérapeute Montréal

Une meilleure gestion de la colère aide à éviter la séparation du couple 

Les faits montrent que les divorces sont en forte augmentation. De nombreuses recherches ont révélé que parmi les prédicteurs de divorce et d’insatisfaction maritale, les problématiques de:

  •  finances
  •  tâches domestiques
  • la jalousie entre conjoint 
  •  manque de désir…et autres classiques de la vie conjugale
  •  conflits concernant l’éducation des enfants

ne sont pas si essentielles que la colère dans les problèmes de couples. Le but dans ces conflits de couple étant d’être capable d’argumenter tout en respectant notre interlocuteur de manière à ne pas dénigrer ou diminuer en l’occurrence notre partenaire afin d’établir une relation de couple saine.

La gestion de la colère au sein du couple

Nous ne pourrons jamais nous débarrasser ou éviter toutes les personnes ou les contextes (personnels ou professionnels) qui nous mettent personnellement en colère. Cependant, nous pouvons apprendre à identifier nos propres déclencheurs ainsi que  les sources profondes de ces déclencheurs pour développer l’habileté à distinguer entre ce qui se passe dans le moment présent et ce qui est en rapport avec notre passé personnel afin de sauver son couple. Cette prise de conscience de  vie de couple difficile  et de ce qui se passe  nous est utile en particulier  à réaliser notre propre modèle de pensées et comportements (pattern) dans ces moments d’accès de colère. Grâce à l’aide du psychothérapeute, vous serez amenés à faire un travail qui vous apporte un éclairage sur diverses questions, telles que :

  • Par quels gestes et quelles paroles évacuez-vous le trop-plein de colère?
  • Dans quelles situations spécifiques votre colère se manifeste-t-elle quand vous êtes en interaction avec l’autre, en particulier avec votre partenaire conjugal.

Vous serez ainsi amenés à développer une sensibilité quant à votre ressenti intérieur lors de chicanes en couple. L’apprentissage  de la gestion de la colère par des techniques de communication en thérapie conjugale cognitivo-comportementale vous permet de développer des stratégies personnalisées à votre couple,  afin qu’en tant que  partenaires amoureux vous soyez capables de mieux vivre sur le long terme votre relation de couple.

La colère et ses conséquences sur la santé

La colère est une émotion que nous ressentons quand les choses ne vont pas dans le sens qu’on voudrait. Son intensité peut varier sur une échelle qui va de la frustration et de l’irritabilité légères jusqu’à une explosion de rage incontrôlée. L’état de colère déclenche toute une cascade de sécrétion d’hormones de stress. Il a été prouvé que cet état récurrent de colère non adéquatement géré est source de différentes pathologies comme les:

  • maladies cardiovasculaires,
  • douleurs musculo-squelettiques (dos, genou, etc.),
  • comportements incontrôlés  (abus d’alcool, d’aliments, de drogue, etc.).
  • violence dans le couple

Les manifestations d’expression de la colère varient selon les personnes

Les gens s’attendent à ce qu’on garde son calme alors que la colère est une émotion normale qu’on ressent comme les autres émotions de peine, de peur et autres.

Il arrive parfois que  l’expression colèrique soit la réaction adéquate à la situation vécue durant le mariage. Ainsi, exprimer son émotion de colère est un comportement tout à fait normal dans une vie de couple saine. Cependant, les manifestations d’expression de la colère varient selon les personnes. Il y a ceux qui peuvent tout autant évacuer leur colère en exprimant leur besoin avec affirmation dans le calme et le respect des autres personnes impliquées dans la situation difficile, alors que d’autres personnes perdent le contrôle de leurs paroles et/ ou gestes et se retrouvent dans une posture où elles pourraient crier, pleurer, insulter, battre, médire, ou autres problèmes traités en thérapie  telle que violence verbale). Ces personnes finissent par créer  une atmosphère tendue dans leurs relations interpersonnelles aussi bien dans le cadre de leur travail que dans leur vie personnelle et tout particulièrement dans leur couple.

Consultez un thérapeute de couple

L. Serrar est Docteur en psychologie de l’éducation, spécialisée en thérapie de couple, certifiée en gestion de stress, diplômée en hypnose ericksonienne et psychothérapeute PhD , elle vous accueille à Montréal , Rives sud et consulte aussi en ligne:

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Mme L. Serrar, TCF, Directrice de la Clinique

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Afin de pouvoir répondre à toutes ses propres demandes de rendez-vous, Mme L. Serrar, PhD, travaille en collaboration avec une équipe de psy senior, (tous certifiés par l'Ordre des Psychologues du Québec), lesquels ont tous été minutieusement sélectionnés par l'adéquation de leur formation et leur expérience professionnelle

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Mme Serrar, Docteur en psychologie de l’éducation, directrice Clinique psychothérapeute Montréal

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Thérapeute Conjugal et Familial

  • Titre (T.C.F.) Thérapeute Conjugal Familiale réservé par permis n° SERL08/07/040
  • Membre de l'Ordre des TS et des Thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec (OTSTCFQ)
  • Conditions d'admission au Titre T.C.F.

Qualification Coach de vie

COACH certifiée par le CENTRE QUÉBECOIS PNL (CQPNL ) 3 Niveaux:
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  • Maître praticien
  • Post-maître en coaching
  • Stress and Wellness Consultant certifiée par "HANS SEYLE CANADIAN INSTITUTE OF STRESS"

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